切り替え上手になる支援③

〜「いつもの流れ」を作っておく〜

切り替えをうまくできるようにする別の方法は、生活のなかに「いつもの流れ」を作っておくことです。

「何時になったら、何をする」とか「○○が終わったら、△△をする」というルーティンができていれば、動きやすくなります。

そのためには、「いつもの流れ」を作っておくことが大切です。

「いつもの流れ」を定着させるまでは、スケジュールをカードや表にするなど、お子さんに合うツールを作ることも必要かもしれません。

最初は少し根気の要る作業ですが、定着すると生活のリズムも整いやすくなります。

活動を切り替える目安になり、行動がパターン化して動きやすくなります。

パニックになった時も、「いつもの流れ」ができていると、クールダウンして流れに戻って来やすいです。

ぜひ一度、お試しくださいね😊
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＊こども発達支援 みのりは、2021年夏、岡山市にオープン予定です。

＊画像は写真素材サイト「photoAC」の写真レーター、ちゃぁみいさん撮影のイメージ写真です😊